夏天天气格外炎热,很多女性喜欢在夏天吃冰淇淋以及生冷的食物来降温。殊不知,夏季是尿道炎的高发季节,人们在夏季饮食不忌口,生活不规律等,很容易引起尿路感染,从而患上尿道炎疾病。患上尿道炎以后,不少女性要忍受尿痛和尿频的痛苦。那么,夏季女性尿道炎该如何预防呢?
1、保证充足睡眠:夏季,往往因为天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足,将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。因此,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,也有助于防止尿道炎的发生。
2、做到合理饮食:一方面,要养成良好的饮水习惯。夏天大量出汗后,女性要补充足量的水分,这样可增加尿量,对尿路起到冲刷作用,使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。另一方面,要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入,这也有助于减少尿路感染。
3、降低性交频率调查发现,尿路感染的发生率与性生活频率密切相关,每周性交超过3次者,在初发尿路感染病人中约占50%,再发尿路感染的患者中占58%。性交过频会增高尿路感染发病率的原因,就在于性交时的挤压容易使女性尿道受伤,并能将尿道周围或尿道前端的细菌挤入膀胱。同时,过频的性生活可使膀胱防御能力下降,细菌的易感性明显增加。
4、注意个人卫生:勤用水清洗外阴和肛门。清洗时要讲究顺序,先洗外阴再洗肛门,切不可反其道而行之,以免污染尿道口。勤洗澡,洗澡时不盆浴或与他人共浴,要坚持淋浴。勤换内裤。夏天穿的内裤不宜过小或太紧,也不能用化纤织品做内裤,内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为好。换下的内裤清洗后要放在阳光下曝晒。
尿道炎是一个严重的疾病,提醒女性朋友要小心警惕,时刻注意好预防尿道炎的事项。夏季应多吃清热去火的食物,切不可贪吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物,不能以饮料来代替白开水。另外,不用冷水清洗外阴,以免细菌感染到尿道,而引发尿道炎。
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